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Schwungvoll durch die Dreifachsporthalle

GYMph
 Standorthalleneu  titel power  titel vital  titel kindsport  titel reha1
Power  Ausdauer & Entspannung VITALsport Kinder-Jugend-Sport REHAsport /Orthopädie
Ansprechpartner/innen Monika Prengel Brigitte Pfaffinger Daniela Stainl Brigitte Pfaffinger

 


Liebe Gymnastikmitglieder,
die Corona-Pandemie ist noch nicht vorüber aber es gibt Lichtblicke dazu gehört, dass Gymnastik wieder eingeschränkt möglich ist.

Wir bitten alle Mitglieder die vom BLSV empfohlenen Hygienehinweise (entsprechend der 6.Infektionsschutzmassnahmenverordnung gültig bis 18.9.2020) und die CORONA-Regeln zu beachten.

Diese wurden vom TSV Vorstand mit der Gemeinde Feldkirchen auf die Sportstätten abgestimmt.

Wenn wir die Regeln einhalten können wir sicherlich die Ausbreitung und das Ansteckungsrisiko möglichst gering halten und hoffentlich eine erneute Schließung der Sportstätten vermeiden.

Die Wiederaufnahme der Sportstunden erfolgt vorerst nur im Erwachsenenbereich und in Gruppen zu maximal 19 Teilnehmern.

Kindersport, ElternKind-Turnen folgen zu einem späteren Zeitpunkt, geplanter Start dieser Stunden voraussichtlich Anfang Oktober.

Bis auf weiteres ist die Teilnahme am Trainingsbetrieb unter folgenden Voraussetzungen möglich:
- Prüfen Sie Krankheitssymptome und Ihr gesundheitliches Risiko, auf den Allgemeinflächen.
- Alle Personen (Spieler/Trainer/Betreuer) kommen bereits umgezogen zur Sportstätte.
- Nach Beendigung des Trainings verlassen die Personen direkt die Sportstätte.
- Mund-Nasenschutz vom Betreten der Sportstätte bis zum Übungsplatz im Gym-Raum bzw. Hallenteil
- Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten, Handtücher, Wasserflaschen als Gewichte mit.
- Jeder Teilnehmer muss sich in eine Anwesenheitsliste eintragen, bitte eigenen Schreibstift mitbringen.
- Matten oder Steps sind mit genügend Abstand (mindestens 1,5m) zu positionieren. Achtet auf die Bodenmarkierung.
- Auf den Handshake wird verzichtet.
- Waschen Sie Ihre Hände, wann immer Sie können!
- Die Sanitärräume im Erdgeschoss können benutzt werden.
- Duschen und Umkleiden können genutzt werden unter Einhaltung der Hygieneregeln.
- Keine Lebensmittel, Geräte, Tools die Sie angefasst haben, weitergeben!
- Verwenden Sie nur Ihre eigene Ausrüstung! Matten, Wasserflaschen als Gewichte, Handtücher.
- Bei An- und Abreise keine Gruppenbildung am Parkplatz.
- Desinfektionsmittel für Hände und Sportgeräte stehen in den Gymnastikräumen und allen drei Hallenteilen zur Verfügung.
- Die Sportstunden enden nach 50 min., da zu jeder Stunde gelüftet werden muss.

Wir wünschen Euch allen viel Spaß beim Sport, bleibt alle gesund und haltet Euch bitte an die Regeln.


Konzept zur Wiederaufnahme eines eingeschränkten Trainingsbetriebs der Abteilung Gymnastik. Die Freigabe der Sportstätten durch die Gemeindeverwaltung zum 15.6.2020 ist erfolgt.

Die Hygienerichtlinen sind strikt einzuhalten um einen dauerhaften Trainingsbetrieb zu gewährleisten


Gymnastik - Angebot

Montag        
9:00 - 10:00 QI Gong Entspannung Ludw.- Glöckl Haus ÜL Ulli VITALsport
9:30 - 10:30 REHAsport Gymnastikraum 1+2 ÜL Brigitte REHAsport
10:30 - 11:20 Hockergymnastik 70+ Ludw.- Glöckl Haus ÜL Ulli VITALsport
16:00 - 16:35 Faszien für Senioren Gymnastikraum 3 ÜL Carolyn VITALsport
16:45 - 17:50 Yoga Training Gymnastikraum 3 ÜL Carolyn Bodyforming
17:00 - 18:00 Kraftzirkel 55+ noch nicht möglich    
17:00 - 18:00 Sanfte Rückengymnastik Gymnastikraum 1+2 ÜL Marie VITALsport
18:00 - 19:00 Floorball noch nicht möglich    
18:00 - 19:00 WellnessAerobic Dreifachsporthalle 2 ÜL Moni Kraftausdauer
18:15 - 19:05 Wirbelsäulen-Power-Mix Gymnastikraum 1+2 ÜL Marie Bodyforming
19:00 - 19:50 REHAsport Dreifachsporthalle 3 ÜL Brigitte REHAsport
19:15 - 20:05 Bodystyle Gymnastikraum 1+2 ÜL Marion Bodyforming
19:30 - 20:30 HIT Workout M.A.X® online ÜL Danni Kraftausdauer
20:15 - 21:15 ZUMBA® Party Gymnastikraum 1+2 ÜL Michal Tanz
Dienstag        
   8:20 -     9:20 Push and Pull Fitnessraum ÜL Ulli VITALsport
9:00 - 09:50 Bauch Beine Po (BBP) Ludw.- Glöckl Haus ÜL Moni Bodyforming
10:30 - 11:30 Hockergymnastik Ludw.- Glöckl Haus ÜL Ulli VITALsport
18:00 - 18:50 Barre Concept® Gymnastikraum 3 ÜL Moni Bodyforming
18:00 - 18:50 ZUMBA® Gymnastikraum 1+2 ÜL Maria Tanz
19:00 - 19:50 Faszien-Fitness Gymnastikraum 1+2 ÜL Beatrix Bodyforming
19:00 - 20:00 Step Aerobic Dreifachsporthalle 2 ÜL Angie Kraftausdauer
19:00 - 20:00 Volleyball Erwachsene noch nicht möglich ÜL Ayver  
19:00 - 20:00 BascicFitness-Allround Dreifachsporthalle 1 ÜL Lutz Kraftausdauer
19:15 - 20:00 Zirkeltraining Dreifachsporthalle 3 ÜL Fabian Kraftausdauer
20:00 - 20:50 Faszien-Deep Work Gymnastikraum 1+2 ÜL Beatrix Kraftausdauer
20:15 - 21:15 Vinyasa flow Yoga Dreifachsporthalle 2 ÜL Kathrin Yoga
Mittwoch        
9:00 - 10:00 Walking am Morgen Sportpark ÜL Ulli Ulli
9:30 - 10:30 Muskelaufbau an den Geräten Fitnessraum ÜL Erika VITALsport
9:30 - 10:30 REHAsport Gymnastikraum 1+2 ÜL Brigitte REHAsport
17:00 - 18:00 Ganzkörper 60+ Dreifachsporthalle 1 ÜL Brigitte VITALsport
18:00 /19:00 Nordic walking / Lauftreff Sportpark    
18:00 - 19:00 Ganzkörper 60+ Dreifachsporthalle 1 ÜL Brigitte VITALsport
18:00 - 18:50 ZUMBA® Gold Senioren Gymnastikraum 3 ÜL Lina Tanz
19:00 - 20:00 ZUMBA® Workout Gymnastikraum 1+2 ÜL Lina Tanz
19:00 - 19:50 REHAsport Dreifachsporthalle 3 ÜL Brigitte REHAsport
19:40 - 20:40 Barre Concept® online ÜL Moni Bodyforming
20:15 - 21:15 Yoga intensiv noch nicht möglich ÜL Ksenia Yoga
20:15 - 21:15 ThaiBo meets TABATA Gymnastikraum 1+2 ÜL Danni Kraftausdauer
Donnerstag        
17:00 - 18:00 Yoga Senioren Ludw.- Glöckl Haus ÜL Alexandra VITALsport
18:00 - 19:00 Hatha Yoga für Anfänger Ludw.- Glöckl Haus ÜL Alexandra Yoga
19:00 - 20:00 Pilates Dreifachsporthalle 2 ÜL Beate Bodyforming
19:00 - 20:00 KANTAERA ® Dreifachsporthalle 1 ÜL Gerd Kraftausdauer
19:00 - 20:00 ZUMBA® Fit mit Tanz online ÜL Lina Tanz
20:00 - 21:00 Total-Body-Training Dreifachsporthalle 1 ÜL Gerd Kraftausdauer
20:00 - 21:00 Latin Dance Dreifachsporthalle 2 ÜL Beate Tanz
20:15 - 21:15 M.A.X.® Muscel Activity Exellence Dreifachsporthalle 3 ÜL Danni Kraftausdauer
Freitag        
9:30 - 10:20 Hockergymnastik Gymnastikraum 1+2 ÜL Gabi VITALsport
10:30 - 11:20 Schwungvoll ins Alter Gymnastikraum 1+2 ÜL Gabi VITALsport



* Anmeldung erforderlich  
Infos und Anmeldung: TSV Büro 089/903 64 60  
oder per email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Fax 089/ 90529447

onlinefoto

TSV Feldkirchen online

Der Corona-Virus hält uns doch noch fest im Griff und lässt die Hallen bis auf weiteres geschlossen, deswegen geht der
TSV Feldkirchen jetzt online….

Alle Kurse finden über die App Zoom statt.
Anmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bitte den gewünschten Kurs und Euren vollständige Namen angeben, ihr erhaltet dann die entsprechende Zoom ID.

Zoom App runterladen und los geht's!
https://zoom.us/de-de/zoomrooms/software.html

folgende Kurse werden angeboten:


HIIT - Workout: Ich mache euch fit mit M.A.X. - auch ohne Step!
Montag 19:30 Uhr-20:30 Uhr mit Danni
Ihr braucht nur eine Matte, Handtuch und Getränk.
mehr Info.....

 

BarreConcept®
Mittwoch von 19.40 bis 20.40 Uhr mit Moni
Ihr braucht nur einen Stuhl mit Lehne, eine Matte oder Handtuch und ab und zu leichte Gewichte oder Wasserflaschen.
mehr Info.....

 

Zumba® Fit mit Tanz
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr mit Lina
Ihr braucht nur Freude an Musik und Bewegung.
mehr Info.....



Alle Kurse finden über die App Zoom statt.
Anmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bitte den gewünschten Kurs und Euren vollständige Namen angeben, ihr erhaltet dann die entsprechende Zoom ID.

Zoom App runterladen und los geht's!
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HIIT - Workout: Ich mache euch fit mit M.A.X. - auch ohne Step!
Montag 19:30 Uhr-20:30 Uhr mit Danni
HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Einfacher Übungsablauf, motivierendes Training zu cooler Musik.
Wir machen M.A.X. einfach mal ohne Step!
" mentale & körperliche Herausforderung
" steigert die Ausdauer
" kräftigt & strafft die Beine, Gesäß, Oberkörper & Rumpfmuskulatur
" verbessert das Balancegefühl und die Koordination
" optimiert den Fettstoffwechsel
" steigert die Kondition
Ihr braucht nur eine Matte, Handtuch und Getränk.

 


Zumba®
Zumba® ist eine Mischung aus Fitness-Training und Tanz.
Geeignet für alle Menschen , die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten.
Mit Spaß und heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Die Schritte und Drehungen sind leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen.
Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich.
Ihr braucht nur Freude an Musik und Bewegung.

 


ThaiBo meets TABATA
Thai Bo meets TABATA ist eine Mischung aus Elementen von TAE BO und Cardio-Elementen eines Ganz-Körper-Workouts. Schnell schlank, straff & fit mit Punches und Kicks, Music-Moves (160-165bpm) und Kraft und Körperkontrolle. Ein Functional Training, das es in sich hat. Vor allem auf unseren TABATA-Teil kann sich jeder freuen. 2x4 Minuten, die es in sich haben werden. Sei dabei, wenn ich dich auch zu Hause fit mache und du ins Schwitzen kommst!
Ihr braucht nur eine Matte, Handtuch und Getränk und ab und zu Gewichte oder Wasserflaschen

 


Bodyforming
Willst Du Deinen Kuschelzonen den Kampf ansagen? Dann bist Du hier genau richtig! Training aller Muskelgruppen, Stabilität und Flexibilität stehen im Mittelpunkt dieses Trainings.
Wir trainieren gezielt die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po, aber auch Arme und Rücken kommen nicht zu kurz.
Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet!
Ihr benötigt lediglich eine Matte oder ein Handtuch und los geht's!

 


Barre Concept®
Dieses Workout ist das perfekte Figurstyling für einen straffen, definierten Körper. Es formt schöne Beine, ein knackiger Po, strafft Oberarme und festigt die Körpermitte.
Übungen aus Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining werden miteinander verbunden.
Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet!
Für das Training benötigt Ihr einen Stuhl und z.B. Wasserflaschen 0,5 Liter als leichte Gewichte, sowie eine Matte oder Handtuch.

 


 

 

Übungsstätten:
Dreifachsporthalle Feldkirchen, Olympiastr. 3 Ortsplan Ortsplan
TSV Sportpark und Fitnessraum Feldkirchen: Olympiastr.1 Ortsplan
Sporthalle A + B in der Gemeindehalle Feldkirchen: Richthofenstr.1 Ortsplan
Dreifachhalle Aschheim : Eichendorffstraße 14 Ortsplan
Gymnastikraum Grundschule Feldkirchen Ortsplan
Ludwig Glöckl Haus Feldkirchen Ortsplan

 

Abteilungsleiterin Stellv. Abteilungsleiterin

Brigitte Pfaffinger

Tel.: 089/903 97 59
Mobil: 0163-310 06 63
e-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
Daniela Stainl


Mobil:
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Fragen u/o Anmeldung:
Tel.: 089-9036460  Bürozeiten: Mo. von 8:00 Uhr-12:00 Uhr und Do. von 9:00 Uhr-12:00 Uhr
e-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ( office(at)tsvfeldkirchen.de )